Benutzeranleitung / Produktwartung PFEVBE1836.0 des Produzenten ProForm
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CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. PFEVBE1836.
2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual before u sing the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Upright Knob Curl Pad Curl Knob Right Side Left Side Note: The terms “right side” and “left side” are determined relative to a person with his back to the backrest; they do not correspond to right and left on the drawings in this manual.
5 M6 W asher (36) M10 Nylon Locknut (37) M8 W asher (35) M4 x 10mm Screw (33) M6 x 29mm Screw (41) M6 x 50mm Screw (39) M10 x 168mm Button Bolt (45) M8 Nylon Locknut (34) M4 x 16mm Screw (32) M6 x 76m.
Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two persons. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed.
7 4. Orient the Crossbar (2) so the warning decal is in the position shown. Attach the Crossbar to the Right Upright (5) with two M8 x 92mm Button Bolts (43), a Long Support Plate (29), and two M8 Nylon Locknuts (34). Do not tight- en the Nylon Locknuts yet.
8 5. Attach the Frame (1) to the Crossbar (2) with an M10 x 78mm Button Bolt (48) and an M10 N ylon Locknut (37). Next, fully tighten a Curl Knob (24) into the Frame. Make sure that the B utton Bolt is inserted through the indicated hole in the Frame.
9 8. Insert the Adjustment Bracket (8) through the Frame (1) as shown. Apply a small amount of t he included grease to an M10 x 168mm Button Bolt (45). Attach the Backrest Frames (9) to the F rame (1) with the Button Bolt, two M10 W ashers (49), and an M10 Nylon Locknut (37).
10 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 12 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise.
1 1 STORING THE WEIGHT BENCH T o store the weight bench, first lay the Backrest (1 1) flat (see ADJUSTING THE BACKREST on page 10). Next, remove the indicated Curl Knob (24). Then, lift the Frame (1) to the position shown and tighten the Curl Knob into the indicated hole.
12 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
13 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Frame 2 1 Crossbar 3 1 Front Leg 4 1 Left Upright 5 1 Right Upright 6 2 Weight Rest 7 1 Curl Post 8 1 Adjustment Bracket 9 2 Backrest Frame 10 1.
EXPLODED DRA WING—Model No. PFEVBE1836.0 R0706A 41 2 1 3 4 5 6 6 7 14 34 18 24 47 47 41 42 36 12 25 33 24 13 34 29 46 26 17 26 2 3 34 23 9 9 28 28 36 39 38 35 36 39 34 34 36 39 35 35 38 36 39 37 49 .
Part No. 241586 R0706A Printed in China © 2006 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to give the following information: • the MODEL NUMBER of the product (PFEVBE1836.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts ProForm PFEVBE1836.0 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie ProForm PFEVBE1836.0 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für ProForm PFEVBE1836.0 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von ProForm PFEVBE1836.0 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über ProForm PFEVBE1836.0 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon ProForm PFEVBE1836.0 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von ProForm PFEVBE1836.0 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit ProForm PFEVBE1836.0. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei ProForm PFEVBE1836.0 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
